Rempah Nusantara yang Bermanfaat Menurunkan Kolesterol

Rempah Nusantara yang Bermanfaat Menurunkan Kolesterol

MetroNews777 - Keberadaan rempah-rempah tak dapat dilepaskan dari salah satu kekayaan alam Nusantara. Jenisnya yang beragam tentu memiliki rasa, aroma, hingga mengandung manfaat yang baik bagi tubuh.

Membantu menurunkan kolesterol menjadi satu di antara berbagai manfaat rempah. Upaya tersebut juga sudah seharusnya didukung dengan menjaga pola hidup yang sehat.

Sebut saja dengan menjaga tingkat kolesterol tetap stabil juga menurunkan kolesterol dengan menjaga pola makan dan rajin berolahraga. Lantas, apa saja rempah-rempah Nusantara tersebut? Simak rangkuman berikut ini.

SERBAQQ: SITUS RESMI JUDI POKER DAN DOMINO ONLINE TERPERCAYA

1. Kunyit

Kunyit tentu akrab sebagai salah satu bumbu dapur. Rempah ini dapat jadi penyedap masakan juga bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan curcumin di dalamya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

Curcumin turut dapat mencegah oksidasi dan menekan penumpukan plak pada arteri. Tak hanya jadi bumbu, Anda juga dapat memanfaatkan rempah ini sebagai minuman, seperti jamu kunyit asam.

Baca Juga : Manfaat Minum Jus Seledri Bagi Kesehatan

2. Ketumbar

Ketumbar kerap dimanfaatkan meningkatkan cita rasa masakan. Lebih dari itu, rempah ini juga memiliki efek diuretik yang dapat mengeluarkan kolesterol jahat dalam tubuh lewat ginjal.

Anda dapat mengonsumsi air rebusan biji ketumbar untuk mengambil manfaatnya. Caranya dengan merebus segelas air dan dua sendok biji ketumbar yang sudah ditumbuk. Saring dan minum dua kali sehari.

3. Ginseng

Ginseng memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Jika mengonsumsi ginseng secara rutin, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, ginseng juga dapat mengurangi penebalan pada pembuluh darah.

4. Jahe

Jahe bermanfaat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam tubuh. Kandungan antioksidan pada jahe dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Anda bisa menyeduhnya sebagai wedang jahe dengan tambahan madu.

5. Akar Manis

Akar manis menjadi salah satu rempah yang cukup potensial sebagai obat herbal penurun kolesterol jahat berkat kandungan antioksidan yang terkandung di dalamnya. Untuk memanfaatkan rempah manis, Anda bisa memotong akar manis dan merendamnya dalam air panas sekitar 5 menit. Campurkan madu sebagai pengganti gula, lalu konsumsi sehari sekali.