Manfaat Konsumsi Ubi Bagi Kesehatan
 |
| Manfaat Konsumsi Ubi Bagi Kesehatan |
Ubi yang memiliki rasa manis alami itu ternyata bermanfaat bagi kesehatan. Diantaranya mampu membantu mengontrol kadar gula darah. Meski demikian, diabetesi harus mewaspadai beberapa hal sebelum menyantap kolak, ya. Serbaqq Agen Domino99
Ingin tahu apa saja manfaat ubi bagi kesehatan? Melansir dari Boldsky, berikut manfaat dari ubi.
1. Mengontrol gula darah
Ubi dapat mengontrol tingkat gula darah seseorang. Ubi memiliki indeks glikemik rendah sehingga konsumsi ubi baik bagi penderita diabetes.Baca Juga : Mahfud Md Memberikan Penjelasan Soal Perppu Corona
2. Mencegah Serangan Jantung
Kandungan vitamin B6 didalam ubi menjadikannya baik untuk dikonsumsi. Konsumsi ubi pun dapat menurunkan homosistein sehingga mencegah serangan jantung.3. Sumber Vitamin C
Ubi kaya akan kandungan vitamin C yang menyehatkan. Vitamin C ini memiliki peran penting dalam sistem pencernaan serta pembentukan tulang dan gigi. Kandungan zat besi di dalamnya juga dapat meningkatkan sel darah merah dan putih. Selain itu, ubi juga dapat meningkatkan sistem imun.4. Anti-Aging
Masalah kesehatan karena usia seperti melemahnya penglihatan, rendahnya sistem imun dan lainnya dapat dicegah dengan mengkonsumsi ubi.Ubi memiliki kandungan vitamin C tinggi dan caretenoid seperti beta carotene yang dapat meningkatkan sistem imun dan memperkuat penglihatan. Selain itu, beta carotene dapat melawan radikal bebas sehingga pembentukan kerutan terhambat.
0 comments:
Post a Comment